每队6人（可以跨学院组队），交报名表时按队长所在学院提交，队伍名称需体现学院特色及青春风采（如“量子沙包队”、“文脉守卫者”等），每个学院报名队伍不超过3支，学生人数较多的学院可以适当放宽到5支，各校级组织可报名1支队伍。

     每场攻防回合各8分钟，两队交替进行攻守，最终得分高者晋级。

1.初赛阶段

初赛采用单场淘汰制，各校区分开进行，参赛队伍通过抽签两两对决，两校区按照参赛队伍比例决出进入决赛阶段的8支队伍。

2.决赛阶段

①八强赛：8支队伍随机抽签两两对决，胜者4队进入四强赛，败者4队进入5-8名排位赛。

②四强赛：4支队伍抽签对决，胜者2队进入冠军赛，败者2队进入季军。

3.最终排名赛

①冠军赛：决出冠亚军

②季军赛：决出3-4名

③5-8名排位赛：败者4队抽签两两对决，决出5-8名

（1）得分机制：进攻方击中防守方队员得1分，被击中者淘汰；防守方接住沙包可复活己方队员或淘汰对方队员，并得1分。

（2）技能机制：进攻方传递沙包至队友可触发“时间静止”技能（喊“定 ”后防守方禁止移动），此状态持续至进攻方投出沙包为止；防守方发动复活或淘汰技能时，比赛时间暂停，需经裁判认定技能发动完毕并吹哨后，比赛继续。

（3）淘汰机制：在比赛中，若进攻方存活人数少于2人，或者防守方全员被淘汰，或者当比赛时间达到6分钟时，则当前回合结束，双方互换攻防角色进行下一回合；最终以两回合总得分判定胜负，得分高者晋级，低者淘汰。

（4）加赛规则：若平局，两队各派1人进行“石头剪刀布”，胜方可选择攻守角色进行2分钟加赛。